- Vinyasa
- Fließender Yoga-Stil, bei dem Bewegung und Atem eng miteinander verbunden sind — ein Übergang folgt dem nächsten, oft mit steigender Intensität.
- Hatha Yoga
- Klassischer, eher langsamer Yoga-Stil mit längerem Verweilen in einzelnen Positionen (Asanas) — guter Einstieg für Anfänger:innen.
- Yin Yoga
- Sehr ruhiger, meditativer Stil: Positionen werden mehrere Minuten passiv gehalten, um tiefer liegendes Bindegewebe sanft zu dehnen.
- Restorative Yoga
- Regenerativer Yoga-Stil mit Hilfsmitteln (Decken, Blöcke), bei dem der Körper vollständig unterstützt zur Ruhe kommt — Entspannung statt Anstrengung.
- Ashtanga
- Dynamischer, körperlich fordernder Yoga-Stil mit einer festen Abfolge von Übungen, synchron zum Atem.
- Iyengar Yoga
- Yoga-Richtung mit starkem Fokus auf präzises Alignment (Ausrichtung des Körpers) und dem gezielten Einsatz von Hilfsmitteln.
- Pranayama / Breathwork
- Bewusste Atemübungen zur Beruhigung des Nervensystems oder zur Energetisierung — oft als eigener Teil einer Yoga-Einheit.
- Sound Healing / Sound Bath
- Klang-Meditation, bei der Vibrationen von Klangschalen, Gongs oder Chimes zur Tiefenentspannung genutzt werden — man liegt dabei meist entspannt auf der Matte.
- Klangschale
- Traditionell tibetisches Klanginstrument, das angeschlagen oder gerieben einen lang anhaltenden, obertonreichen Klang erzeugt.
- Yoga Therapy
- Individuell angepasste Yoga-Praxis zur gezielten Unterstützung bei körperlichen oder mentalen Beschwerden — meist im 1:1-Format.
- Mindful Morning
- Kurze, achtsame Morgenroutine vor der ersten Yoga-Einheit — Ankommen im Körper, bevor die Bewegung beginnt.
- RYS / RYT (Yoga Alliance)
- RYS („Registered Yoga School") zertifiziert eine Ausbildungsstätte, RYT („Registered Yoga Teacher") eine einzelne Lehrperson — international anerkannte Qualitätsstandards der Yoga Alliance.
- Retreat
- Mehrtägiger Rückzug an einem besonderen Ort, der Yoga-Praxis, Ruhe und Gemeinschaft miteinander verbindet — bewusst getrennt vom Alltag.